O bruxismo é uma condição em que a pessoa range ou aperta os dentes, muitas vezes durante a noite.

Se você sofre com isso ou desconfia que possa ter esta condição, separamos 5 maneiras de evitar o bruxismo:

* Reduzir o estresse através de exercícios de relaxamento, meditação ou terapia.
* Evitar alimentos e bebidas que contêm cafeína, como café e chocolate.
* Não mascar chiclete ou morder objetos como canetas e lápis.
* Usar uma placa de mordida enquanto dorme, que pode ajudar a aliviar a pressão nos dentes.
* Consultar um dentista da Harmonia da Face para avaliar o problema e considerar opções de tratamento.